Ходьбу с палками практикуют для:

- повышения уровня физической подготовленности

- оздоровления и закаливания организма

- профилактики заболеваний суставов и позвоночника

- повышения функциональных возможностей

- дыхательной и сердечно-сосудистой системы

Рекомендовано:

Скандинавская ходьба — отличный способ испытать новые ощущения,

вернуть радость жизни в любом возрасте и отличное средство

для хорошего настроения

Контролируйте свое состояние. Используйте «разговорный тест»:

если во время ходьбы с палками вам трудно произнести предложение –

сразу уменьшайте интенсивность.

Правильные движения при скандинавской

ходьбе – локти разгибаются, ладонь раскрывается,

стопа прокатывается от пятки до кончиков пальцев.