Так уж устроен человек: он непременно имеет кровяное давление и жить без него не может. У здорового человек артериальное давление колеблется в определенных пределах, но при этом давление не должно превышать 140/90 мм рт ст.
Суть процесса такова: сердце человека работает как насос. Оно выталкивает кровь, создавая в сосудах максимальное давление - верхнее (первая цифра). При расслаблении сердца создается минимальное давление - нижнее (вторая цифра). Долгое время человек может не чувствовать повышенного артериального давления, которое протекает бессимптомно. Поэтому рекомендуется контролировать давление не реже, чем два раза в год.
Какое давление следует считать высоким?
От 140/90 мм рт ст и выше.
Что приводит к повышению артериального давления?
Если ваше артериальное давление постоянно "скачет", значит, вы страдаете гипертонической болезнью. Гипертония бывает первичной и вторичной.
Причины первичной гипертонии в 90% случаев неизвестны. И тем не менее, мы можем перечислить определенные факторы, которые, вне всякого сомнения, влияют на ее возникновение. Запомните эти факторы риска:
- Наследственность
- Возраст и некоторые другие биологические показатели
- Избыточный вес
- Нерациональное питание (много жирной и соленой пищи, мало свежих овощей и фруктов)
- Сидячий образ жизни, низкая физическая активность
- Чрезмерное употребление алкоголя
- Курение
- Неумение преодолевать стресс
- Неправильное чередование труда и отдыха
Может ли гипертоник влиять на собственное артериальное давление?
Разумеется, может! Скажем больше: не только может, но и должен. И делать это необходимо хотя бы для того, чтобы избежать самого страшного последствия гипертонии - инсульта. Для этого от вас всего лишь требуется:
- Нормализовать вес
- Больше двигаться
- Есть меньше соленой пищи
- Есть больше овощей и фруктов
- Умерить потребление алкоголя
- Отказаться от курения
- Уметь радоваться жизни
В отличие от первичной, вторичная или симптоматическая гипертония является признаком заболевания различных органов, главным образом почек, сосудов, желез внутренней секреции. В этом случае избавление от гипертонии немыслимо без лечения сопутствующего заболевания.
По материалам МЗ РФ