Так уж устроен человек: он непременно имеет кровяное давление и жить без него не может. У здорового человек артериальное давление колеблется в определенных пределах, но при этом давление не должно превышать 140/90 мм рт ст.

Суть процесса такова: сердце человека работает как насос. Оно выталкивает кровь, создавая в сосудах максимальное давление - верхнее (первая цифра). При расслаблении сердца создается минимальное давление - нижнее (вторая цифра). Долгое время человек может не чувствовать повышенного артериального давления, которое протекает бессимптомно. Поэтому рекомендуется контролировать давление не реже, чем два раза в год.

Какое давление следует считать высоким?

От 140/90 мм рт ст и выше.

Что приводит к повышению артериального давления?

Если ваше артериальное давление постоянно "скачет", значит, вы страдаете гипертонической болезнью. Гипертония бывает первичной и вторичной.

Причины первичной гипертонии в 90% случаев неизвестны. И тем не менее, мы можем перечислить определенные факторы, которые, вне всякого сомнения, влияют на ее возникновение. Запомните эти факторы риска:

• Наследственность
• Возраст и некоторые другие биологические показатели
• Избыточный вес
• Нерациональное питание (много жирной и соленой пищи, мало свежих овощей и фруктов)
• Сидячий образ жизни, низкая физическая активность
• Чрезмерное употребление алкоголя
• Курение
• Неумение преодолевать стресс
• Неправильное чередование труда и отдыха

Может ли гипертоник влиять на собственное артериальное давление?

Разумеется, может! Скажем больше: не только может, но и должен. И делать это необходимо хотя бы для того, чтобы избежать самого страшного последствия гипертонии - инсульта. Для этого от вас всего лишь требуется:

• Нормализовать вес
• Больше двигаться
• Есть меньше соленой пищи
• Есть больше овощей и фруктов
• Умерить потребление алкоголя
• Отказаться от курения
• Уметь радоваться жизни

В отличие от первичной, вторичная или симптоматическая гипертония является признаком заболевания различных органов, главным образом почек, сосудов, желез внутренней секреции. В этом случае избавление от гипертонии немыслимо без лечения сопутствующего заболевания.

По материалам МЗ РФ