Об этом рассказала заместитель главного врача Консультативно-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России по клинико-экспертной работе Елена Игнатикова.

Резкие перепады температуры — серьезный стресс для организма и испытание для иммунной системы. Именно в такие периоды люди наиболее уязвимы перед ОРВИ.

Важно:

                Одевайтесь многослойно: это создает воздушные прослойки, которые лучше держат тепло;

                 Сухая слизистая носа — прямой путь для вирусов: используйте солевые спреи несколько раз в день;

                Пейте не обжигающие, а теплые напитки (травяной чай, морс, компот, воду с лимоном);

                Проветривайте комнату или кабинет каждые 2-3 часа по 5-10 минут;

                 Полноценный сон (7-9 часов) — лучшее лекарство для иммунитета.

Если же вы все-таки почувствовали недомогание — не откладывайте визит к врачу. Правильно поставленный диагноз и своевременно назначенное лечение — залог быстрого выздоровления без последствий.

Подробные советы эксперта читайте в наших карточках

 Ветряная оспа проявляется повышением температуры тела и зудящей сыпью. Особенно подвержены инфекции дети, посещающие детские сады и школы. Для людей, не болевших ветрянкой и не вакцинированных, болезнь крайне заразна.

 Что является возбудителем?

Вирус varicellazoster (герпесвирус третьего типа), который также может быть причиной опоясывающего лишая у взрослых.

 Как передается?

— Воздушно-капельным путём и при контакте с содержимым пузырьков больного.

— Заражение чаще происходит в замкнутом помещении.

 Какой инкубационный период?

10–21 день. Больной заразен за 1-2 дня до появления сыпи и до 5 дня с момента появления последних элементов сыпи.

 Как защититься?

➡ Пройти вакцинацию против ветряной оспы. Иммунизация проводится в рамках календаря профилактических прививок.

 ➡Избегать лица с симптомы заболевания, особенно если вы никогда не болели и не вакцинированы.

 ➡Соблюдать правила личной гигиены.

 ➡При контакте с заболевшим немедленно сообщить об этом лечащему врачу.

 ➡ Поддерживать крепкий иммунитет за счет хорошего сна, сбалансированного питания, физической активности.

Будьте здоровы!

 Ваш Роспотребнадзор

Об этом рассказала заместитель главного врача Консультативно-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России по клинико-экспертной работе Елена Игнатикова.

С началом учебного года и сезона дождей многие из вас сталкиваются с ОРВИ у детей. Школа, кружки, общественный транспорт — везде вирусы. Но часто болеть — не норма!

Важно:

 Важно употреблять достаточное количество белков и пробиотических продуктов;

 Важно уделять сну 9-10 часов;

 Минимум 1-1.5 часа в день желательно посвящать прогулкам на свежем воздухе;

 Желательно поддерживать дома температуру воздуха 20-22°C и влажность 40-60%;

  Приучите ребенка мыть руки после возвращения с улицы и перед едой.

 — Если ребенок болеет чаще 6-8 раз в год, заболевания протекают тяжело и с осложнениями — это повод для консультации с врачом, — отметила эксперт.