Прежде чем купаться в ледяной воде, измерьте свое 
артериальное давление. Если оно повышено, резкий перепад температуры может вызвать спазм сосудов и даже микроинсульт, а если низкое – судороги и потерю сознания.
Перед погружением в иордань не пейте спиртного, алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце.
Для повышения собственной холодоустойчивости можно за полтора-два часа до крещенского «заплыва» съесть столовую ложку рыбьего жира с ломтиком хорошо посоленного черного хлеба или кусочком лимона.
Охлаждайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут – обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду.
Перед купанием разотрите тело любым жирным кремом или оливковым маслом.
«Союз Чернобыль» Нина Васильевна Клецкова (вдова бывшего председателя организации) и Елена Павловна Ухина, также вдова ликвидатора аварии на Чернобыльской АЭС, пришли в педиатрическое отделение центральной городской больницы не случайно. Заведующая отделением Вера Николаевна Полежаева показывает им палаты социального поста, оборудованные новой мебелью. Эти две палаты – особые, они для детей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации, кто стал не нужен собственным родителям и вынужден какое-то время находиться в больнице. И именно к этим палатам, как выяснилось, и имеют отношение члены чернобыльской организации.
педиатрического отделения стал уже родным домом, этот праздник расцветил яркими красками их однообразные больничные будни. В гости к ним и другим ребятам, оказавшимся накануне самого веселого праздника в году на больничной койке, пришли Дед Мороз со Снегурочкой и пираты – волонтеры из горностроительного техникума вместе с педагогом-организатором Мариной Валентиновной Сосниной. Новогодний праздник в больнице они устраивают уже третий год подряд.
продолжаются встречи ветеранов-медиков.
городской конкурс снеговиков «Снежная сказка», организованный управлением культуры и молодежной политики администрации Междуреченского городского округа.
