Температура тления табака – 300 градусов, а во время затяжки – 900 – 1100 градусов

Горящая сигарета продуцирует более 4 тысяч химических соединений, из них: 40 канцерогенов и 12 ко-канцерогенов

При выкуривании 20 грамм табака образуется 1 грамм дегтя

Современные фильтры удерживают не более 20 % содержащихся в дыме веществ

Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в 3 раза выше, чем у людей, кто никогда не курил

Риск развития хронических респираторных болезней выше в 10 раз

Стаж курения увеличивает риск развития сердечно-сосудистых и хронических респираторных болезней, включая комбинированную патологию

В помещении, где курят, загрязнённость воздуха может увеличиться в 6 раз.

Живущие в накуренных помещениях дети чаще и больше страдают заболеваниями органов дыхания.

У детей курящих родителей в течение первого года жизни увеличивается частота бронхитов и пневмонии и повышается риск развития серьезных заболеваний.

Третичное курение — это воздействие токсичных веществ, содержащихся в табачном дыме, на людей или окружающую среду спустя некоторое время после того, как курильщик прекратил курить.

 Влияние на здоровье:

Респираторные заболевания: частицы и дым, осевшие на поверхностях, могут вызывать аллергические реакции, астму и другие дыхательные заболевания.

Рак: некоторые химические вещества, содержащиеся в смолах и остатках табака, являются канцерогенными и могут увеличить риск развития рака.

Проблемы с развитием: дети, которые находятся в помещениях с остатками табачного дыма, могут столкнуться с нарушением развития лёгких и повышенным риском респираторных инфекций.

В России по данным ведомственного мониторинга    зарегистрировано  более 2 000 000 ВИЧ инфицированных.

Кемеровская область является территорией с очень высоким  уровнем пораженности ВИЧ - инфекцией и  занимает третье  место по  Сибирскому Федеральному Округу и 4 по Российской Федерации.

На 01.11.2025 г. в Кемеровской области зарегистрировано 85 300 человек с ВИЧ-инфекцией.

В г. Междуреченске на сегодняшний день выявлено 2 133 ВИЧ – положительных пациента. ВИЧ – инфицированные составляют более 2 % всего населения города. Реальное количество инфицированных граждан в городе  больше.

Необходимо отметить, что за последние годы  70 – 75 %  граждан инфицируются   при  половых контактах. Явно прослеживается сексуальная активность среди лиц зрелого  возраста (ВИЧ – инфекцию можно назвать «болезнью поведения») на фоне общей алкоголизации населения,  и как основной фактор способствующий распространению ВИЧ – инфекции в городе является сексуальная раскрепощенность и распущенность населения. 64 % от всех зарегистрированных в 2025 году приходится на возрастную группу 45 – 65 лет.

Об этом рассказал врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Андрей Панов.

Ходьба — самый действенный и эффективный метод профилактики болезней суставов, сердечно-легочных заболеваний и сахарного диабета.

Чтобы ходьба приносила только пользу, важно соблюдать определенные правила:

- рекомендуется гулять не менее полутора часов в день;

- идеальная скорость: до 60 лет — 4-5 км/ч; после 60 лет — 3 км/ч;

- значение имеют не только шаги, но и общая дистанция, и суммарное время активности.

— Для людей старше 60 лет, у которых уже есть проблемы с суставами, позвоночником или высок риск остеопороза, быстрая ходьба может быть опасна. Она создает ударную нагрузку, сравнимую с бегом, — подчеркнул Андрей Панов.

- Неправильная техника и чрезмерная нагрузка могут навредить здоровью. Дискомфорт, напряжение в икроножных мышцах или боль в суставах — прямой сигнал снизить темп.

Главные условия для правильной прогулки:

-удобная обувь с хорошей амортизацией;

-ровная поверхность, идеально — грунтовая дорожка.

Сегодня проблемы с суставами все чаще встречаются у молодых людей из-за малоподвижного образа жизни, ожирения и экологии.

— Важна любая физическая активность, главное — не засиживаться. Но все надо делать без фанатизма, придерживаясь золотого правила: от простого к сложному. Даже стоять — уже полезно, — заявил эксперт.

Минздрав России