
Меню сайта![]() Очередь на ВМП![]() ![]() |
Ходьбу с палками практикуют для: - повышения уровня физической подготовленности - оздоровления и закаливания организма - профилактики заболеваний суставов и позвоночника - повышения функциональных возможностей - дыхательной и сердечно-сосудистой системы Рекомендовано: Скандинавская ходьба — отличный способ испытать новые ощущения, вернуть радость жизни в любом возрасте и отличное средство для хорошего настроения Контролируйте свое состояние. Используйте «разговорный тест»: если во время ходьбы с палками вам трудно произнести предложение – сразу уменьшайте интенсивность. Правильные движения при скандинавской ходьбе – локти разгибаются, ладонь раскрывается, стопа прокатывается от пятки до кончиков пальцев.
В первые 24 часа Не полоскать рот — интенсивные полоскания вымывают кровяной сгусток из лунки — он защищает рану от инфекции и нужен для заживления. Не курить — никотин сужает сосуды, ухудшая кровоснабжение раны. Дым и смолы раздражают слизистую, повышая риск воспаления. Не употреблять алкоголь — алкоголь нарушает свёртываемость крови (может спровоцировать кровотечение), снижает иммунитет, взаимодействует с обезболивающими препаратами. Не жевать на стороне удалённого зуба — механическое воздействие повреждает сгусток и замедляет заживление. Не посещать баню, сауну, принимать горячую ванну — тепло расширяет сосуды, что может вызвать кровотечение. Не заниматься спортом и тяжёлым физическим трудом — повышенное давление и потоотделение увеличивают риск осложнений. В течение 3–7 дней (и дольше при сложном удалении) Не употреблять твёрдую, острую, горячую, липкую пищу (орехи, сухари, жёсткое мясо, цитрусовые, соусы, специи, жевательная резинка). Чистить зубы в зоне удаления слишком активно. Не принимать горячие ванны, загорать, посещать бассейн- воздействие тепла и хлорированной воды повышает риск инфицирования. Не прогревать область удаления (грелки, компрессы) — это провоцирует кровотечение и воспаление. Избегать стрессов и переохлаждений — они снижают иммунитет. Не откладывать визит к врачу при появлении тревожных симптомов: сильной боли, отёка, покраснения, повышения температуры. Главное правило: следуйте индивидуальным рекомендациям врача-хирурга-стоматолога! Соблюдение ограничений — залог быстрого заживления и профилактики осложнений (альвеолита, кровотечения, инфекции). При любых сомнениях свяжитесь с Вашим лечащим врачом.
Диабет бывает разный. И болеть им могут все — от малышей до пенсионеров. Часто мы думаем, что это «возрастная» или «сладкоежек» болезнь, но это не так. Диабет 1 типа может возникнуть у ребенка в 3 года, а 2 типа — у худого 30-летнего офисного работника. Два главных типа: 1 тип— чаще у детей и молодых. Иммунитет убивает клетки, делающие инсулин. Лечится только уколами инсулина. Без них человек погибает. 2 тип— чаще у взрослых и пожилых. Клетки «не слышат» инсулин. Обычно из-за веса, малоподвижности или наследственности. Часто можно контролировать диетой и таблетками. Дети: Не пропустите! |