Слабые люди считают, что наркотики могут помочь справиться с проблемами – но это далеко не так.

            НАРКОМАНИЯ - тяжелое заболевание, вызываемое злоупотреблением наркотиков, и приобретенное патологическое пристрастие к ним. В настоящее время каждый седьмой подросток в возрасте от 15-20 лет страдает этим заболеванием.

За последний год от употребления  наркотиков в мире умерло 250 000 человек.  По последним экспертным оценкам, каждый наркоман привлекает к употреблению наркотиков 13 -15 человек.

85% наркоманов пробуют наркотики, не достигнув 15 лет.

 Средний возраст наркомана всего 30 лет!

Наркотики не избавляют от проблем, а создают новые!

ЛУЧШЕЙ ЗАЩИТОЙ ОТ НАРКОМАНИИ ЯВЛЯЕТСЯ:

Категоричный отказ один раз попробовать!

Когда трудно  отказаться от коллективной глупости, скажи себе: «Зачем бежать за стадом? Останусь собой!».

Ты не должен извиняться, говоря «Нет!» Причин для отказа от разной « дури», воз и маленькая тележка. Научись  говорить наркотикам «НЕТ!»

Перспектива наркомана:

-смерть в молодом возрасте;

-смерть от передозировки наркотиков;

- смерть от СПИДА или болезни печени;

- тюрьма;

- жизнь, похожая на смерть;

ФАКТ: средний срок жизни наркомана 7 лет!

ПОДУМАЙТЕ, нужно ли вам 7 лет мучительного «счастья»?!

НЕ ПОПАДИСЬ НА КРЮЧОК!

Минздрав России продолжает публикацию серии блиц-интервью с ведущими экспертами по неинфекционным заболеваниям о приверженности граждан здоровому образу жизни и солидарности с противоэпидемиологическими мероприятиями.
Сегодня на наиболее часто задаваемые вопросы о правильном питании ответила главный терапевт Минздрава России директор НМИЦ терапии и профилактической медицины, член-корр. РАН Оксана Драпкина.

Насколько важно соблюдать правила питания в период самоизоляции?
- Здоровое питание создает условия для оптимального функционирования иммунной системы и при необходимости быстрого и адекватного ответа, выработки антител. Что необходимо? Продукты, поддерживающие работу экосистемы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Кисломолочные продукты с низким содержанием жира, которые являются источником пробиотических культур. Крупы, овощи, фрукты, орехи и хлебобулочные изделия обеспечивают пищевыми волокнами организм, стимулируя работу ЖКТ.