«Здоровье - наша профессия»

Меню сайта

Новости
Сведения о медицинской организации ГБУЗ МГБ
Приветствие главного врача
Общие сведения
Устав ГБУЗ МГБ
Лицензия
Актуальные лицензии
Архив
Администрация больницы
Структура ГБУЗ МГБ
Наши достижения
СМИ о нас
Наставничество
Положение о наставничестве
Приказ о наставничестве
Профсоюз работников здравоохранения
Профсоюзная жизнь
Коллективный договор
КД на 2022-2025г
КД 04.2020
История больницы
Информация для пациентов
Об утверждении Территориальной программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на 2024 год и на плановый период 2025 и 2026 годов
Виды мед.помощи в ГБУЗ МГБ
Диспансеризация
ПАМЯТКА для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи
Прикрепление к участку
Платные услуги
Специалисты предоставляющие платные услуги
Информация ОМС
Рекомендации врача
Здоровый образ жизни
Уголок онколога
Пациентские организации
Проверь своё здоровье
Анкета онкология
Анкета по здоровому образу жизни
Рекомендации Минздрава
Инфографика 2017
Статьи
Правила посещения пациента, находящегося в отделении реанимации и интенсивной терапии (ОРИТ)
Доступная среда
Порядок ознакомления пациентов с медицинской документацией
Внутренний распорядок для пациентов стационарных отделений
Для специалистов
Кодекс этики и служебного поведения
Оценка условий труда
Клинические рекомендации
Cтандарты
план по внедрению
приказ №1257
профессиональные стандарты
Клинические протоколы
График онлайн вебинаров
Медицинские работники
Вакансии
Вышестоящие и контролирующие органы
Вышестоящие органы
Контролирующие органы
Система ОМС
Полезные ссылки
Горячая линия по коррупции
Документы
Федеральные
ФЗ №323-ФЗ от 21.11.2011 "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации"
ФЗ №326-ФЗ от 29.11.2010 "Об обязательном медицинском страховании в Российской Федерации"
ФЗ № 2300-1 от 07.02.1992 г. "О защите прав потребителей"
Региональные
Приказ ДОЗН "Об утверждении административного регламента предоставления государственной услуги «Прием заявлений, постановка на учет и предоставление информации об организации оказания высокотехнологичной медицинской помощи».
Приказы ГБУЗ МГБ
Учетная политика
Контакты. Схемы проезда
Карта сайта
Решаем вместе
Недовольны работой больницы?

Другие сайты

Никакие мероприятия по профилактике алкоголизма не будут действенными, если человек не возьмется за себя сам. Вот некоторые советы, которые помогут отвлечься от желания выпить.

• Не держите дома спиртное, чтобы не поддаться импульсу и не выпить.

• Больше времени уделяйте семье. Начните налаживать испорченные отношения.

• Возобновите старую работу или найдите новую, которая бы была по душе. Занятость
позволит не скучать, и мысли об алкоголе, которые обычно приходят во время безделья,
реже будут посещать вашу голову. К тому же работа улучшит финансовое положение и
даст возможность найти новое общение.

• Уделяйте время своим хобби. Чувство удовлетворения от любимого занятия поможет расширить зону удовольствия и будет способствовать повышению самооценки.

• Признайте, что у вас есть проблема с алкоголем и при необходимости пользуйтесь
услугами психолога.

• Занимайтесь спортом и физкультурой, это поможет держать организм в тонусе, ориентироваться в собственных возможностях и адекватно себя оценивать.

• Работайте над своими внутренними  конфликтами. Пагубное пристрастие к
спиртному – следствие не биологических, а психологических причин.

• Принимайте себя таким, какой вы есть, признавая и положительные, и отрицательные качества своего характера.  Осознав свои отрицательные черты, вы сможете работать над собой, чтобы улучшить свои личностные качества.

• Избавляйтесь от своей  тревожности. Повышенная тревожность – популярная черта характера людей  с проблемой тяги к спиртному. Тревога – это страх перед предстоящими со-
бытиями, обычно беспричинный и не обоснованный. Человек сам не понимает, чего
боится. При таком настроении вся жизнь видится человеку в негативном ракурсе, и он
хочет уйти от неприятных переживаний с помощью опьянения.

• Признавайте жизненные трудности и находите решения проблем. Справившись с трудностями, вы будете каждый раз повышать свою самооценку.

• Избегайте просмотра передач с большим количеством негативной информации,
например, новостей о трагических  происшествиях, авариях и болезнях. Такая информация только повысит ощущение  тревожности, и может спровоцировать желание выпить, чтобы избавиться от этого чувства.

• Расширяйте диапазон своих удовольствий. Пусть этими удовольствиями станут лаком-
ства, приятная музыка, интересная книга.

• Расширяйте свой кругозор. Ходите в кино, театры, на концерты, в музеи. Включайтесь в
общественную работу. Это повысит вашу самооценку и станет источником новых
удовольствий.

• Чаще гуляйте. Отвлекайтесь от домашней обстановки и бытовой рутины. Измените хоть
немного привычную атмосферу, это полезно для саморазвития и принятия ответственно-
сти за собственную жизнь.


• Признайте себя личностью. Если вы почувствуете себя личностью, то это будет первой сту-
пенью к жизненным изменениям, связанным с полным отказом от алкоголя.


• Уделяйте внимание своему внешнему виду. Следите за прической и одеждой, интересуй-
тесь модными тенденциями. Удовлетворение собственным внешним видом – это дополни-
тельное удовольствие и стимул к дальнейшему совершенствованию.

• Если вы чувствуете, что внутреннее напряжение  растет, обращайтесь к психологу, психотерапевту  или к другим специалистам.

 

Источник:. Методические рекомендации / О.М. Драпкина, Л.Ю. Дроздова,
А.М. Калинина, П.В. Ипатов, В.А. Егоров, Е.С. Ива-
нова, М.Г. Гамбарян, Р.А. Еганян, Н.С. Карамнова,
Б.Э. Горный, С.А. Бойцов, О.Н. Ткачева, Н.К. Рунихина,
Ю.В. Котовская, Р.Н. Шепель, Е.С. Булгакова.
© ФГБУ «НМИЦ ПМ» Минздрава России.


652878, РФ, Кемеровская область, г. Междуреченск, бульвар Медиков, 9
e-mail: cgb@mcgb.ru