1. Выполнять зарядку для кистей — сгибать и разгибать их 

•      Полезно сделать массаж каждого пальца и межпальцевых участков, затем помассировать ладони, сплести руки в замок сжимая и разжимая пальцы

2. Составить чётки из разных бусин по форме, размеру и фактуре (дерево пластик, стекло) перебирайте их, мысленно описывая ощущения

3. Выполнять зарядку для ног: (при отсутствии диабетической стопы, а также язв, ран, травм)

q  поднимать пальцами ног носовой платок с пола

q  покатать ногами деревянную скалку, мячик, пластиковую трубку

массировать ступни и пальцы ног

4. Лепить — из пластилина, глины, теста

5. Покатать в руках, покрутить массажёры из металла или дерева, грецкие орехи, шишки, массажные мячики

6. Заняться рукоделием (шить, вязать, плести)

Если зрение и возраст не позволяют рукодельничать, полезно полностью размотать и заново сматывать клубок шерстяных ниток, шпагата

7. Рисовать и раскрашивать

Выбирайте крупные картинки, с чёткой прорисовкой деталей

При рисовании красками используйте кисти разного размера

8. Вырезать аппликации (фигуры разного размера, чередовать мелкие с крупными), складывать оригами, пазлы