1. Выполнять зарядку для кистей — сгибать и разгибать их
• Полезно сделать массаж каждого пальца и межпальцевых участков, затем помассировать ладони, сплести руки в замок сжимая и разжимая пальцы
2. Составить чётки из разных бусин по форме, размеру и фактуре (дерево пластик, стекло) перебирайте их, мысленно описывая ощущения
3. Выполнять зарядку для ног: (при отсутствии диабетической стопы, а также язв, ран, травм)
q поднимать пальцами ног носовой платок с пола
q покатать ногами деревянную скалку, мячик, пластиковую трубку
массировать ступни и пальцы ног
4. Лепить — из пластилина, глины, теста
5. Покатать в руках, покрутить массажёры из металла или дерева, грецкие орехи, шишки, массажные мячики
6. Заняться рукоделием (шить, вязать, плести)
Если зрение и возраст не позволяют рукодельничать, полезно полностью размотать и заново сматывать клубок шерстяных ниток, шпагата
7. Рисовать и раскрашивать
Выбирайте крупные картинки, с чёткой прорисовкой деталей
При рисовании красками используйте кисти разного размера
8. Вырезать аппликации (фигуры разного размера, чередовать мелкие с крупными), складывать оригами, пазлы
