Жара может приводить к обострению хронических заболеваний, а иногда - к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья (увеличение вязкости крови, учащение пульса и дыхания, тошнота, сухость кожи и др.). Зачастую это связано с обезвоживанием организма, который в условиях жаркой погоды очень быстро теряет жидкость. 

Идеальным средством утоления жажды считается чистая вода. В среднем дневная норма количества воды, поступающей с пищей и питьем, должна составлять 2-2,5 л в сутки на человека, а при высокой температуре окружающей среды – 3,5 л. 

                Советуем придерживаться питьевого режима: 

-Начинать свой день со стакана теплой воды натощак. Это ускоряет метаболизм и восполняет потерю жидкости за ночь. Завтрак - через 40 минут

-Оптимальная температура воды равна температуре тела

-Пить воду небольшими порциями каждые 1-1,5 часа, а не изредка и залпом, чтобы не перегружать почки

-Выпивать стакан воды перед душем или приемом ванны

-Бутылка воды всегда должна быть с собой: на работе, в транспорте, на отдыхе.

КМП ГБУЗ МГБ по материалам  МЗ Кузбасса

Наркотики – это вещества, оказывающие специфическое действие на организм человека, прежде всего, в плане снятия болевых ощущений, развития особых состояний наркотического опьянения, измененного сознания.​

            Даже небольшая доза наркотических веществ может принести непоправимый ущерб здоровью. Некоторые факты о наркотиках:

-Нет безопасных наркотиков, любой из них – яд, убивающий медленно.

-Наркотики притупляют разум и тормозят обменные процессы в центральной нервной системе.

-Даже после первого приема вещества может возникнуть зависимость и желание попробовать наркотик снова.

-Марихуана отнюдь не безвредна, она поражает легкие, нервную систему и клетки головного мозга.

-Экстази – наиболее опасный вид наркотика.

-Химические препараты угнетают и притупляют все чувства, в том числе половое влечение.

-Действие наркотиков дает ложное представление о реальности.

-На избавление от наркотической зависимости могут понадобиться годы реабилитации.

-Употребляя наркотики, есть риск получить ВИЧ, СПИД, гепатит.

Для получения медицинской помощи,консультации,  лечения наркозависимости обращайтесь в Психонаркологическое отделение поликлиники ГБУЗ МГБ, ул. Пушкина д.7

Ещё больше полезных советов вы найдете здесь : ссылка

До сих пор инсульт остается одним из самых тяжелых и распространенных заболеваний. Согласно статистике, каждый год в мире инсульт развивается у 13,7 млн. людей. Половина из них после инсульта живут меньше года. В свою очередь, около половины всех выживших становятся инвалидами.

Выделяют 2 основных типа инсульта: