Научными исследованиями доказано, что сдача крови в дозе до 500 мл совершенно безопасна для здоровья донора

            Кровь одного донора может спасти жизнь нескольким людям. Каждую дозу крови разделяют на компоненты: плазма, эритроциты, тромбоциты, лейкоциты (гранулоциты). Пациент получает именно тот компонент, который ему необходим

            Кровь можно сдавать женщинам не более 4 раз в год, мужчинам не более 5 раз

            Самая востребованная группа крови? Вся. Распространенная группа крови позволяет спасти большинство пациентов, но она не всегда может подойти для редких групп крови (четвертая отрицательная)

            Временным медицинским противопоказанием (120 календарных дней с момента окончания процедур) являются лечебные и косметические процедуры: татуировки, пирсинг, иглоукалывание

            Каждый третий россиянин хотя бы раз в жизни нуждается в переливании крови

            Около 65% всех доноров – родственники больных

            Всего 10% крови каждого из нас могут спасти чью-то жизнь.

            Оказывается, сдача крови приносит пользу не только другим людям, но и благоприятно сказывается на здоровье самого донора.

            Перед каждой сдачей крови донор обязательно проходит бесплатный медосмотр, при котором своевременно могут быть выявлены любые отклонения в работе организма

            Донор легче переносит кровопотери, организм становится готов к подобному стрессу и шансов выжить при большой потере крови в случае травмы у донора значительно больше

            Во время сдачи крови выводятся старые клетки и продукты распада, организм самообновляется

            Уменьшается нагрузка на сердце, следовательно, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты

            Улучшается обмен веществ, что предотвращает риск развития подагры, атеросклероза, заболеваний ЖКТ

            Кровопускание в научно обоснованных дозах обладает стимулирующим эффектом, поэтому постоянные доноры, в большинстве своем, активные и жизнерадостные люди

            Чувство собственной значимости из-за осознания спасения чьей-то жизни — ещё один плюс, психологический.​

7 апреля Всемирный день здоровья.

В совете Ветеранов состоялся круглый стол на тему «Здоровое питание –залог хорошего самочувствия». Заведующая кабинетом медицинской профилактики  «Междуреченской городской больницы» Силантьева Елена Николаевна  рассказала ветеранам  о полезных свойствах зелени, о здоровых привычках , о пряностях , которые придают блюдам изысканный вкус и помогают в решении проблем со здоровьем. Ветераны  поделились своими полезными советами, рассказали о режиме питания. Елена Николаевна проинформировала какие продукты надо избегать или сводить к минимуму и пригласила ветеранов пройти ежегодную диспансеризацию  у нас в Центре здоровья.

Встреча прошла в дружной домашней обстановке!

Факторы, влияющие на здоровье человека:

                образ жизни 50%

                наследственность 20%

                экология 20%

                уровень здравоохранения 10%

То есть, образ жизни имеет решающее значение.

                Здоровый образ жизни - поведение, которое помогает человеку сохранить и укрепить здоровье, прожить долгую, активную и насыщенную жизнь.

Соблюдайте основные правила ЗОЖ:

                Физическая активность не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной нагрузки в неделю

                Баланс труда и отдыха, качественный сон 7-8 часов ежедневно

                Правильное питание. Не менее 400 г овощей, фруктов и ягод в день, цельнозерновые крупы, нежирные сорта мяса, рыба, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. При кулинарной обработке продуктов лучше готовить на пару, тушить, запекать

                Вырабатывайте стрессоустойчивость и позитивный взгляд на окружающий мир, не нервничайте по пустякам

                Откажитесь от вредных привычек: курения и злоупотребления алкоголем

                Своевременно проходите профилактические медосмотры и диспансеризацию, соблюдайте рекомендации врачей.